RAMAZAN’DA YOGA İLE ZİNDE KALIN
Kişinin kendisini bir süreliğine hazlardan geri çektiği mübarek Ramazan ayında yapılan Yoga uygulamaları hem bedensel, hem de zihinsel olarak metabolik hızın dengede tutulmasına katkı sağlıyor.
Yoga’nın bedensel iyiliği arttıran,zihni rahatlatan, ruhu besleyen çok yönlü bir sistem olduğunu ifade eden PranaYOGA® okulu kurucusu Nejla Ceylan Özveren” Yoga’da uygulanan egzersizlerin özellikle insülin dengeleyici pozların, etkili nefes çalışmalarının sinir sistemini gevşetip, sahur ve iftarda fazla yeme sebebiyle oluşabilecek kilo sorununun da önüne geçeceğinin” altını çizdi. Oruç tutarken de yoga yapmaya devam edenlerin bu süreci zorlanmadan kolaylıkla açlık hissinden özgür bir şekilde geçirdiğini de belirten Özveren, oluşacak şişkinlik mide ve bağırsak sorunlarının da giderileceğini ifade etti.
Yoga ile Hayatınıza Yayılan Farkındalık
Düzenli yapılan Yoga uygulamalarının kişiyi suçlayan, yargılayan, çaresizliğe iten, kıskançlık yaratan, endişeye sürükleyen olumsuza odaklı bakış açılarını da inceleme fırsatı verdiğini belirten Özveren” Yoga Farkındalıkla, net bir zihin hali geliştirilmesine olanak tanır ve olgular arasında ki bağlantıları görmemizi sağlar” dedi.
Nejla Ceylan Özveren” Modern zaman yaşantısı, aşırılıkları, kişisel tahammülsüzlükleri, içinden çıkılması güç gibi görünen çaresizlikleri ve tükenmişlik hissi yaratan boşlukları alkolle, sigarayla, fastfoodyaşamla,hareketsizliklevb.sağlıksız eylemlerle doldurmaya yönelten bir takım uyaranları öne çıkarmaktadır. Ne yazık ki bu tuzaklara sıkça düşüldüğüne şahit oluyoruz. Herkesin anı ve yaşananları karşılama biçimi farklıdır. Ancak değişmeyen bir gerçek var ki o da, olaylara yaklaşım biçiminizi yönlendiren zihinsel süreçleri yönetebilme kapasitesine sahip varlıklar olduğumuzdur. Bunun için hayatınıza kısa bir mola verip, yogayı deneyimlemeyi ihmal etmeyin” dedi.
Nejla Ceylan Özveren,” Tüm İslam aleminin ve Sakarya halkının mübarek Ramazan ayını Huşu ve huzur içerisinde kolay ve rahat bir şekilde geçirmesini “ diledi.
